Моя история: Марина Готвальд

О том, как экологично достигать целей, научиться двигаться в потоке и гармонично сочетать разные интересы

Марина Готвальд — профессиональный коуч, бизнес-тренер, автор и ведущая курса «Мечта: инструкция по применению», помогает понимать и достигать свои истинные цели и мечты. 

«Я – за достижения, которые происходят с удовольствием и приносят радость в жизнь.  И это очень важно, так как много лет я жила по принципу: «Вижу цель, не вижу препятствий!» Но — выдохлась, сдулась и ушла на 3 года думать «над своим поведением». Хотя все галки поставила во всех клеточках ещё до этого. Дети, муж, квартира, дом, машины, карьера, свой бизнес… Теперь рассматриваю достижения в другом ключе, совмещая западный и восточный подход. А также индивидуальность человека. Ведь люди разные. И если говорить про меня, мне интересно всё и сразу. В нескольких местах одновременно.  Я — сканер. И этим все сказано!»

 

Читать далее «Моя история: Марина Готвальд»

Моя история: Ирина Соколова

О том, как пережить кризис, отправиться в новое путешествие и найти себя-Настоящую

Автор текста: Анастасия Тахтарова-Иванова

Ирина Соколова — психолог, гештальт-терапевт, бизнес-тренер, ведущая обучающих программ и терапевтических групп.

«Человек стоит у руля своей жизни. Когда я крепко держу руль и веду корабль в нужном направлении, я чувствую свободу. Свободу быть, свободу выбирать, свободу действовать. Жизнь – это большое приключение. И мне важно не только оставаться на плаву, но и идти вперед к новым горизонтам, получая удовольствие от каждого шага и попутного ветра»

Читать далее «Моя история: Ирина Соколова»

Моя история: Анастасия Тахтарова-Иванова

о том, как изменение фокуса внимания меняет взгляд на мир, о внутреннем поиске и возможности проживать жизнь, не забывая о жизни

Автор текста: Анастасия Тахтарова-Иванова

Анастасия Тахтарова-Иванова — магистр психологии, энержи коуч, сертифицированный специалист по работе с ресурсными состояниями, практик цигун. Тренер и консультант программ по управлению стрессом и энергией. Евангелист концепции «хорошего стресса». Основатель проекта «Скажи жизни ДА!». 

«Я считаю, что каждый человек – это большая Сила. И в каждом из нас уже есть все ресурсы под наши задачи. Надо только осознать это, принять на себя ответственность и научиться использовать. И когда это происходит,  начинаешь понимать, что ты можем гораздо больше, чем привык думать что можешь. И это, пожалуй, самое невероятно открытие, которое дарит нам жизнь».

Читать далее «Моя история: Анастасия Тахтарова-Иванова»

Моя история: Нателла Сидорова

О том, как практиковать внимательность, какие изменения приносит осознанная жизнь и с какими вызовами можно встретиться в  процессе ее тренировки

Автор текста: Анастасия Тахтарова-Иванова

Нателла Сидорова – психолог, бизнес-тренер, коуч, игротехник. Автор проекта «Живая среда».

«Меня вдохновляет помогать людям в изменениях. Моя миссия – пробуждать осознанность в человеке с каждым диалогом.   Как профессионал, я использую сочетание своих сильных сторон: спонтанности и структурности, влиятельности и принятия, способность держать фокус на главном и вовремя переключаться на детали. Сочетая все это со способностью привносить эмоции и энергию в свою работу».

Читать далее «Моя история: Нателла Сидорова»

Моя история: Яна Турпак

О том, чему восточные единоборства могут научить 7-летнего ребенка, практике наблюдения и 5-минутной медитации

Автор текста: Анастасия Тахтарова-Иванова

Яна Турпак — тренер по фитнесу международного класса. Инструктор по Хатха Йоге (живые занятия и онлайн проекты). Кандидат в мастера спорта по Тхэквондо WTF. Создатель образовательного проекта по йоге ЙОГАТЕКА совместно с библиотекой им. Гоголя.

«Я уже более 10 лет занимаюсь телесными и духовными практиками, которые помогают мне не только поддерживать физическое здоровье, но и способствуют раскрытию внутреннего потенциала. Мне интересно работать через тело с нашим умом и сознанием, пробуждая в себе неисчерпаемый источник силы и энергии, получать удовольствие от всего многообразия жизни и делиться этим с другими».

Читать далее «Моя история: Яна Турпак»

Моя история: Александр Федоров

О том, как найти состояние «тихого счастья», быть в балансе со Вселенной и ощущать равновесие внутреннего и внешнего Дао

Автор текста: Анастасия Тахтарова-Иванова

Александр Федоров – специалист по традиционным и восточным системам оздоровления, сертифицированный инструктор 1, 2 и 3 ступеней Чжун Юань цигун, личный ученик мастера Сюй Минтана, практикующий имиджтерапевт.

«Самое ценное – это состояние спокойной или тихой радости. Внутреннее равновесие, баланс при любых жизненных обстоятельствах. Это не значит, что ты перестаешь встречаться со сложностями и кризисами, но когда ты в этом состоянии, то сохраняешь внутренний стержень, внутреннюю устойчивость. Что дает возможность принимать любые обстоятельства, принимать спокойно. И чем ты спокойнее, тем быстрее видишь наиболее благоприятные пути выхода».

Читать далее «Моя история: Александр Федоров»

Моя история: Анна Азарнова

О  том, как дать себе право быть собой, научиться обретать внутреннюю поддержку и жить полностью

Автор текста: Анастасия Тахтарова-Иванова

Анна Азарнова – психолог по призванию, клиент-центрированный психотерапевт, кандидат психологических наук, преподаватель психологии Российского Нового Университета, автор научно-популярных книг.

«Мы все себя как-то чувствуем, как-то ощущаем. Мы можем быть похожи на других или нет, мы можем чувствовать радость или страдание. Важно то, что это всегда ресурс. Это перестает быть ресурсом, когда от этого открещиваешься, когда это наталкивается на определенный способ обработки. Даже когда мы ранены – в этом есть ресурс для развития. Вопрос в том, как мы с этим обходимся». Читать далее «Моя история: Анна Азарнова»

Есть ли у вас план?

 Ставить себе новые цели, особенно на будущий год – это не только традиция, но и полезная деятельность. Если цель не ставить, то она и не будет достигнута. Но  только определиться с целью, это как знать, куда ты хочешь попасть, но не сделать ни одного движения, чтобы там оказаться. И первый шаг на этом пути – план. Но надо ли вообще планировать? Ведь, согласно народной мудрости, «хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах». Попробуем разобраться.

Читать далее «Есть ли у вас план?»